来源：谭江波 作者：不详 点击： 次 时间：2008-05-10
饮食保健专家的意见呢，木瓜既可当作保健食物吃还能有效消脂、美容。 |
投我以木桃，报之以琼瑶。
小时候，偶然读到《诗经》里有这么一句，不由得浮现出这样的情景：你抛过来一个桃子，我扔过去一本琼瑶小说……
没办法。当时的社会，除了流行武侠，就是琼瑶、席娟、岑海伦了，而且还盛行租书看，一本公仔书(小人书，连环画)5分钱，一本“没有公仔，全部是字”的小说则要2角钱以上，因为阅读的时间要比光看图画的公仔书长得多。八九十年代之交，要是有了超过20本以上的公仔书，你就可以在自家门口摆摊了，当然也不用为冰棍的来路发愁，只是你要忍住公仔书的页边被多种唾沫浸润的心疼。
这首古诗，有人认为是卫人思报齐桓公复国厚恩的，也有人认为是反映官场送礼成风的，不过，多数人还是认为这些民歌类的作品只是男女之间的情谊酬答，而已。
当然，后来才知道，据说木桃也是木瓜的一种，只不过酸涩一些，叶子窄小一些。琼瑶也不是阿姨，而是那些玉饰的古称。所以，人家古人也不是要抛个木瓜过去，租一本小说来看。虽然用美玉换一个酸溜溜的木瓜不值当，但是你要有艺术眼光，人家是用木桃和美玉互表情意呢。
来到现代，沧海变桑田，木瓜已不再是当初那个定情信物了，而被赋予重任，充当女性的丰胸首选圣品。正如人们相信“吃多了会长胖”，所以大家都在节食减肥，木瓜之所以被食用，很大程度上寄予了食用者的功利信念：木瓜吃得多，丰满来得快。所以，我辈五尺男儿，从小就被人为地隔离了木瓜，长到十七八，还没怎么见过木瓜，后来有机会尝到，心里还惴惴然，深怕一块吃下去后就强化了胸肌。
根据药典文献记载，木瓜具有助消化、抗寄生虫、促进伤口愈合、通便等多种功效，真是个好东西。然而，书里并没有提及丰胸功效。而从科学的范畴来计较，木瓜中被“木瓜丰胸论者”所津津乐道的所谓的木瓜酶，经过临床实验证明，并不能有效刺激女性荷尔蒙分泌。所以，木瓜丰胸说极有可能是以讹传讹。
所以，木瓜丰胸说，应该就是“以形补形”的饮食心理在作怪。木瓜算是比较形似，然而苹果、水蜜桃、柚子呢？
饮食保健专家的意见呢，把木瓜当作保健食物吃吃是可以的，但若要片面追求丰胸疗效，可能要失望了，因为木瓜丰胸在医学界还有待研究。不过大家还别对木瓜失望，木瓜除了上述功效，还能有效消脂、美容，纵不能丰胸，能减肥美容也不赖啊，要不古语怎么说失之东隅收之桑榆呢。
美容篇
瞧瞧委内瑞拉的美女们，肌肤总是那么清新有活力，好像光为选美而生。她们可是非常善用营养丰富的热带水果———木瓜，来保养肌肤。可不要光记得木瓜是水果，多吃对减肥有效，它亦能够美容，帮助肌肤排毒，让肌肤容光焕发———看看人家已经产生了多少位世界小姐！
木瓜中的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，排出体内毒素。
木瓜富含维生素C，可以抑制黑色素、色斑、青春痘的形成，美白肌肤，润肤养颜。尤其现在即将进入夏季，要多吃富含维生素C的水果。
木瓜的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤水灵嫩白。
只是，木瓜中的番木瓜碱有微量毒性，不宜多食。孕妇要少吃木瓜，胃炎、胃溃疡患者则不宜吃木瓜。这就是谚语说的：“木瓜百益而一损”。
减肥篇
减肥比较刺耳，瘦身则斯文多了。其实无论是说减肥还是瘦身，见效之余还要讲究健康，这才是硬道理。
大家对减肥水果已经知道很多，如香蕉、苹果、柠檬、奇异果、木瓜，等等……可减肥效果最突出、保健功能最全、又适合女性朋友长期食用的，当数木瓜！
木瓜里内含木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(这可算是木瓜最大的特色)，消减赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，瘦身指日可待！
其余的药用价值木瓜内含丰富的维生素C、木瓜酵素、胡萝卜素等，并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素，是“果之珍品”。木瓜在中国还有“万寿果”之称，多吃可益寿延年。
《本草纲目》中，有“木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络”的记载。中医认为，木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫、通便的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱除绦虫、蛔虫等病症，此外还可有助于清暑解渴、解酒毒、降血压、解毒消肿、治疗胃肠炎……
助消化解油腻木瓜中含有大量的木瓜酵素，可以解除食物中的油腻。特别是过年过节吃撑了，吃点木瓜，胃肠不适很快消失。
清心润肺可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。
呵护秀发以木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽。
治疗脚气木瓜洗脚可治脚气水肿，治疗风湿痹痛。
减轻溃疡以木瓜汁擦在溃疡皮肤上，可以使溃疡面加速愈合。还可用来贴敷外痔。
抗菌抑菌现代医学还发现，木瓜中含有番木瓜碱，有麻醉中枢和抗阿米巴痢疾、抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫病等作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，还具有抗淋巴性白血病之功。
行气活血木瓜性温，润肺，能助行气活血，使身体更容易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少，面色红润。
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