原料：燕麦30g、牛奶120ml。

　　调料：红枣5颗、冰糖2～4颗。

 　　奇思妙制：

　　1.燕麦洗净，沥水捞出放入煲内；

　　2.加入200ml水到煲内，大火烧开后转小火，熬制20分钟，至燕麦软烂浓稠；

　　3.关火，用漏勺捞出燕麦，沥水后再次放入煲内；

　　4.加入牛奶、冰糖和红枣，小火慢煲至牛奶烧开，燕麦粥浓稠即可。

 　　瘦身私语：

　　燕麦软糯适口，味道醇厚，还有浓浓的奶香